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男孩长不高要注意杜绝自卑

发布时间:2019-11-20 00:20:24 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

男孩长不高要注意杜绝自卑

不管青春期的男孩矮小还是高大,爸爸首先要端正自己的心态,同时做好青春期男孩的的健康导航者。 1.杜绝自卑。同龄人都在青春期突然长高了,只有自己的儿子还是小男孩外形时,爸爸千万不要先自己乱了阵脚。要首先对青春期男孩此时的争强好胜心态进行调节,对他们脆弱的自尊心进行呵护,给他们讲解一些身高早发育和晚发育的生理常识是必要的。 2.无论青春期的男孩身高增长是否迅速,都要关注孩子是不是处于正常的生理发育范围。 3.培养青春期男孩良好习惯。青春期适量的运动对身体发育好处很多,但爸爸也要多注意,不可为了追求长高而过量运动。保证男孩良好的睡眠,不熬夜。 男孩要想长成强壮的男子汉.青春期的营养十分关键。青春期是男孩成长的第二个高峰期,在这段时间里,大脑的思维越来越活跃,身体的骨骼迅速生长,肌肉变得发达,同时,活动量也开始增加,而支持这些身体消耗的,就是丰富而均衡的营养。 专业机构的调查表明:青春期男孩、女孩的营养摄取量都很高。其中青春期男孩对食品中食物营养和热量的摄取量比青春期女孩还要高,平均每个青春期男孩每天约需I0040~11720千焦耳(2400~2800千卡)的能量摄取。

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