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夏季养生降暑清热五食疗

发布时间:2020-03-04 19:09:24 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

夏季养生降暑清热五食疗

夏季养生降暑清热五食疗 进入夏季,天气越来越热,太阳光照时间被延长,地面的温度接近40度,这样的天气环境下稍微不注意很容易中暑,中暑特别难受,给生活和工作都带来了影响,所以在这个时节要特别注意防中暑,如果不小心中暑了,那么就要好好调理,那么得中暑后饮食方面要注意什么?下面就由小编为您带来夏季养生降暑清热五食疗,希望夏季养生降暑清热五食疗能对您有所帮助。

夏季养生降暑清热五食疗

1.海带春瓜豆瓣汤消暑利尿

方剂:浸发海带100克,春瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。

制作法:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,再把春瓜和盐一并放入,继续烧至春瓜九成熟,即可停火出锅。

功效:消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

2.红糖绿豆沙解暑祛热毒

方剂:绿豆100克,红糖25克。

制作法:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。

功效:清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用有解暑清热,除烦解渴之功用。

3.绿豆丝瓜花解暑

方剂:绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。

制作法:用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。

功效:清热,解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。

夏季养生降暑清热五食疗

4.春瓜汁解暑热烦渴

方剂:鲜春瓜一个。

制作法:将春瓜洗净,切成碎块,打成汁。

功效:消暑,清热,除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄,有清热利尿之作用。

5.扁荷粥用于解暑

方剂:白扁豆50克,冰糖30克,鲜荷叶1小张,大米50克。

制作法:先用清水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水沸后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即成。

功效:消暑解热,和胃厚肠,止泄泻。

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