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春末适合白领食用的食物有哪些【综合看点】

发布时间:2019-09-30 15:45:47 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

春季是一个很美好的季节,这个时候,我们要注意各种的健康问题,享受这春风的同时还需要注意营养的搭配。吃什么好呢,特别是一些白领们要注意,合理的饮食,注意营养,下面介绍适合白领的食物。

白领春季宜吃什么

1、鸡汤

初春是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

2、加州西梅

加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子,干制而成。它和新鲜的梅子一样,富含同样的维生素、矿物质和纤维,且便于随时享用。据最新科学研究,加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老,保持青春活力。这样的食物可以有丰富的维生素和矿物质,不仅可以开胃助消化,而且还可以有延缓衰老的作用哦,适合白领们食用。

3、海带

海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺激素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

4、动物内脏

动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节,不少人容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素b2所致。这样的食物要注意不宜多吃,适当的食用是可以补充蛋白质和脂肪能量的,可以减少疾病的发生。

上面介绍了白领适合的一些春季食材,不知大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养而且还可以让你胃口大开哦,具有清理肠道减少疾病的发生,而且还可以补充能量。

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