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贴士子宫放松操解救痛经女【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:51 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

小小痛经排山倒海,是不少女性“那几天”最大的烦恼。医健馆教你个诀窍一解痛经烦恼。

经血经子宫排出,放松子宫也是缓解痛经的好方法。经期宜穿着宽松的裤子,不宜穿束缚腰腹的紧身裤,不然血流不畅,必然导致痛经。痛经难受时还可以尝试一下子宫放松操:跪在床上,抬高臀部。这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,既能助经血外流、解除盆腔瘀血,又是放松身体的极佳体位,不妨一试。

此外,疼痛会导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。经期不能喝冷东西正是这个道理。而相反,痛得难受时喝点热水,多穿件衣服可以加快血流,对抗子宫平滑肌收缩减轻疼痛。

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