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【消息】杨梅糖尿病人能吃吗注意适量吃即可

发布时间:2021-01-02 23:38:28 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

杨梅是夏天中非常受欢迎的水果,可是,糖尿病可以吃杨梅吗?

杨梅糖尿病人能吃吗

糖尿病能适量吃杨梅。杨梅的含糖量算比较低的,每100克杨梅分钟含糖量为12%~13%,属于含糖量中等偏低的水平。如果病情控制的好,可食用含糖量在12%以下的水果,但一天的量要控制在100克以内,同时减少主食量。比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。

但是,要注意,如果近期血糖控制得很不好,如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升,那些含糖量高的水果就最好暂时不吃,应选择黄瓜、西红柿暂时代替一下。

杨梅对糖尿病的好处

杨梅含果胶,对糖尿病是有好处的。果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用,阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于糖尿病病人控制体重,而且果胶富含大量维生素、矿物质及水分,对糖尿病病人健康很有益处。

糖尿病人吃水果的注意事项

1、血糖不稳定暂时不要吃水果。不是所有的糖尿病患者都能吃水果,只有病情稳定,血糖控制良好的患者才可以吃。具体说是指空腹血糖控制在<7.8mmol/L,餐后2小时血糖控制在<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.5%,血糖控制相对稳定的患者。而当糖尿病病人血糖控制并不理想时,尽量选择西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情平稳后再酌情选用水果。

2、控制水果摄入量,一次不要吃得太多。

3、要尽量吃含糖量低,维生素c丰富的水果,如梨子、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。柑桔、香蕉、西瓜、鲜枣等含糖量高,宜少吃或不吃。

4、糖尿病不宜饭后吃水果,以免血糖骤升。应在两餐饭间吃,即上午10点,下午3点,这样既避免低血糖,又防止血糖骤升。

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