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泡脚并不是人人都适合的-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:42:52 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

泡脚并不是人人都适合的

现在不少养生类的杂志都提倡泡脚,特别是推荐老人每天泡脚,泡脚的确有很多好处,但并不是每一位老人都适合泡脚的,泡脚也是有很多事项需要注意的。下面,我们就一起来了解一下。

老人泡脚并非人人适合

实际上,泡脚也是因人而异的,并非适合所有人。有些中老年人本身皮肤就比较干燥,皮质分泌过少,甚至已经患上乏脂性湿疹,因症状不明显而没有发现,可在泡脚的时候,随着水蒸气及药物的双重刺激,湿疹容易被诱发。

除此之外,长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。另外,高温会加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

老人泡脚不是越长越好

虽然秋季养生大家要多泡脚,这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生,还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉,但是这并不代表着泡脚的时间越长越好。

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

老年人泡脚不必追求高温

老年人尽量避免水温过热。尤其是糖尿病患者,千万不能用超过40摄氏度的水来泡脚。因为过热水温会使身体及四肢血管大幅扩张,大量血液流向周围血管,易引起短暂性脑缺血,易产生头晕、眼花、?心等症状,并需防止烫伤。为此泡脚的水温必须要控制好,不能太低,以免引不起温热效应影响效果,但也不能太高,不要超过45摄氏度。

泡脚开始温度,最好是在37摄氏度左右,因为刚开始泡的时候,脚的表皮温度较低,大约在30-32摄氏度之间,温差大会感到承受不了。所以更好先在37摄氏度时把脚放进去,让水满过踝部,并慢慢搓动。等脚适应后,再慢慢地往里面加热水,直到42摄氏度左右就一直保持这个温度。

泡脚能够驱除身体里的寒气,能够促进血液循环,预防疾病,因此泡脚的确是一项极佳的保健措施。但如果老人没有注意到以上的几点,不能使用正确的方式来泡脚,那么就会给身体带来伤害了。

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